สิ่งที่คุณกินนั้นสามารถส่งผลต่อสุขภาพของคุณในหลาย ๆ ด้าน รวมถึงความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน […]
Gewohnheitstier ใช้ชีวิตแบบเดิมซ้ำ ๆ แต่มีความสุข :)
คุณเป็นคนมีนิสัยชอบทำอะไรซ้ำ ๆ เดิม ๆ หรือเปล่า เช่น ตื่นนอนเวลาเดิม […]
วิธีทางธรรมชาติเหล่านี้ ช่วยชะลอผมหงอกก่อนวัย
ผมหงอกก่อนวัยเป็นปัญหาทั่วไปที่หลาย ๆ คนต้องเผชิญ โดยมักเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น พันธุกรรม […]
Nostalgia หวนระลึกถึงความทรงจำที่ดีในอดีต
การนึกถึงเรื่องราวดี ๆ ในอดีตทำให้เรารู้สึกดี แต่ที่จริงแล้วยังมีอะไรมากมายกว่านั้น Nostalgia เป็นความรู้สึกที่คิดถึงหรือโหยหาอดีต ผู้คนจะรู้สึกคิดถึงเมื่อนึกถึงและตรึกตรองถึงเหตุการณ์สำคัญในอดีต
12 วิธีกำจัดกลิ่นปากเหม็น หลังกินหัวหอมและกระเทียม
มีวิธีแก้ไขหลายวิธีที่จะช่วยกำจัดกลิ่นปากที่เกิดจากอาหารกลิ่นแรงอย่างกระเทียมหรือหัวหอมได้ เช่น การดื่มน้ำ การใช้ยาบ้วนปาก การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน เป็นต้น แต่นั่นก็ยังไม่ทำให้กลิ่นปากหมดไป […]
เก็บสัมภาระเหนือศีรษะให้ถูกวิธี ถ้าไม่อยากเป็นผู้โดยสารที่น่ารำคาญบนเครื่องบิน
วิธีหลีกเลี่ยงการเป็นผู้โดยสารที่น่ารำคาญบนเครื่องบินคือ ไม่ควรวางกระเป๋าเดินทางของคุณไว้บนช่องเก็บสัมภาระเหนือศีรษะตามแนวยาว โดยพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน Heather Poole ที่ทำงานมานานและเป็นผู้เขียนหนังสือ “Cruising […]
14 อาหารช่วยขับถ่ายคล่อง ลดอาการท้องผูก
อาการท้องผูกเป็นภาวะที่พบได้บ่อย มีผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าประชากรอย่างน้อย 15% มักมีปัญหาท้องผูกเรื้อรัง วิธีการรักษาของแต่ละคนจะขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการ ซึ่งหนึ่งในวิธีการรักษาที่ทำได้ด้วยตนเอง คือ […]
People Pleaser ตามใจคนอื่นมากเกินไปจนใจพัง
การเป็นคนใจดีกับการต้องคอยเอาใจคนอื่นนั้นแตกต่างกัน หากคุณเป็นคนที่คอยตามใจคนอื่นตลอดเวลาเพราะกลัวที่จะถูกเกลียดหรือไม่เป็นที่ยอมรับอาจไม่ใช่เรื่องที่ดีนัก การที่คนอื่นหลอกใช้คุณเพื่อขอร้องให้คุณทำอะไรบางสิ่งที่อาจทำให้ตัวคุณเดือดร้อนและคุณไม่กล้าปฏิเสธ จนสุดท้ายแล้วคุณได้แต่คิดกับตัวเองว่าครั้งต่อไปจะต้องกล้าปฏิเสธคนอื่นให้หนักแน่นกว่านี้ จะได้ไม่ต้องรู้สึกไม่ดีกับตัวเองภายหลัง การเป็นคนใจดีและช่วยเหลือคนอื่นนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่การเอาใจคนอื่นมากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกหมดกำลังใจ […]
11 อาหารบำรุงเลือด พร้อมการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อให้เลือดไหลเวียนอย่างเป็นธรรมชาติ
เลือดเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย มีหน้าที่ลำเลียงออกซิเจน สารอาหาร และฮอร์โมนไปยังเซลล์ทุกเซลล์ รวมไปถึงการกำจัดของเสียและคาร์บอนไดออกไซด์ การรักษาระดับเลือดให้แข็งแรง เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสม […]
Toastout รู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจ แต่ยังไหวอยู่
เชื่อว่าทุกคนคุ้นเคยกับคำว่า “Burnout” อยู่แล้ว แต่คุณเคยได้ยินคำว่า “Toastout” กันไหมเอ่ย คำศัพท์ใหม่นี้มาจากกลุ่มคน […]