Self-Talk หรือการพูดคุยกับตัวเอง เป็นวิธีที่จะทำให้คุณเข้าใจตัวเอง เสียงภายในหัวนี้จะผสานความคิดที่มีสติเข้ากับความเชื่อเพื่อสร้างคำพูดกับตัวเองให้มีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น
Luddite Mode เทรนด์ของคนรุ่นใหม่ ขอห่างจากการใช้เทคโนโลยี
เทคโนโลยีโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้โซเชียลมีเดียมีอิทธิพลกับชีวิตของคนเราอย่างมาก ภายในระยะเวลาไม่กี่ปีสมาร์ทโฟนมีอิทธิพลต่อชีวิตของคนส่วนใหญ่แทบจะตลอดเวลา การเชื่อมโยงข้อมูลกับคนทั่วโลกที่เข้าถึงได้ง่าย อัลกอริทึมที่สามารถรู้ความสนใจของผู้ใช้งานได้จนบางทีอาจมากจนเกินไป ทำให้หลาย ๆ คนกังวลถึงผลของการใช้งานที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต