การนั่งทำงานอยู่ในตำแหน่งเดิมนาน ๆ มักทำให้เกิดอาการปวดหลัง เราผู้เขียนก็เป็นคนหนึ่งที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา เลยอยากจะมาแชร์วิธีรักษาอาการปวดหลังให้ฟังกัน
6 ข้อดีจากการวิ่ง สุขภาพดีไม่ต้องลงทุนเยอะ
หากคุณกำลังมองหาวิธีการออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนเยอะ แต่ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ การวิ่งเป็นทางเลือกแรก ๆ เลยที่เราอยากจะแนะนำ แค่มีรองเท้าผ้าใบดี ๆ […]