hiking

วันหนึ่งฉันเดินเข้าป่า! 5 สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ สำหรับมือใหม่หัดเดินป่าขึ้นเขา

มีกิจกรรมกลางแจ้งมากมายที่ช่วยให้คุณได้ออกกำลังกายมากกว่าเดิม อย่างการพายคายัค การปีนเขา หรือการเดินป่า การเดินออกกำลังกายก็มีหลากหลายระดับตามความยากง่ายที่แตกต่างกัน อย่างการเดินในสวนสาธารณะ การเดินป่า […]