เมื่อเกิดเหตุการณ์ท้องร้องประท้วงยามดึกทีไร หลาย ๆ คนมักพยายามเบี่ยงเบนความสนใจไปที่มือถือ หนังสือ หรืองานที่กำลังทำอยู่ พร้อมกับเตือนความจำให้ตัวเองว่า […]
11 ข้อดีของ “นมอัลมอนด์” …สุขภาพดีแบบง่าย ๆ แถมอร่อยด้วย
สำหรับคนที่กำลังมองหานมที่ไม่มีส่วนผสมของนมวัว หรือสำหรับคนที่แพ้นมวัวแล้ว อาจจะสะดุดตากับนมอัลมอนด์อยู่บ้างและคงสงสัยว่า “นมอัลมอนด์จะเป็นตัวเลือกที่ดีหรือยังนะ?” ไม่ว่าคุณจะแพ้นมวัว ไม่ชอบรสชาติของนมวัว หรือเป็นมังสวิรัติ […]
ไขความลับฉบับกาแฟ!? ร้อน vs เย็น .. แบบไหนดีที่สุด
สำหรับคอกาแฟ การดื่มกาแฟในทุก ๆ เช้าเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ บางคนชอบดื่มกาแฟร้อน ๆ แต่สำหรับบางคนต้องเป็นกาแฟเย็นเท่านั้น […]
หิวหลังออกกำลัง! แนะนำ 6 อาหารที่เหมาะสำหรับกินหลังวิ่ง
ใครชอบวิ่งบ้างเอ่ย? อย่างที่เราเคยกล่าวเอาไว้ในบทความหนึ่งถึงประโยชน์จากการวิ่งเพื่อสุขภาพว่าเป็นการออกกำลังโดยที่เราไม่ต้องลงทุนเยอะ แต่หลาย ๆ คนประสบปัญหาเรื่องอาหารว่าควรจะกินอะไรดีหลังออกกำลังกาย ในครั้งนี้เราก็เลยอยากจะมาแนะนำอาหารที่เหมาะสำหรับกินหลังวิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดี […]
7 ของว่างเพื่อสุขภาพ อิ่มท้องนาน น่าพกไปทานในออฟฟิศ!!
การทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ควรทำทานแค่ที่บ้าน แต่ควรทานอย่างสม่ำเสมอแม้ในวันทำงาน แม้ว่าในเวลาที่เร่งรีบ อาหารจานด่วนเฉกเช่นฟ้าสต์ฟู้ด อาจเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ แต่ก็ไม่อาจทำให้สุขภาพดีได้ในระยะยาวเท่าอาหารว่างเพื่อสุขภาพ