NONONs SIS

8 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าสนใจของแอปเปิล

ด้วยสายพันธุ์ที่แตกต่างกันกว่า 7,000 สายพันธุ์ทั่วโลก จึงไม่แปลกเลยที่แอปเปิลจะเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก ตั้งแต่สายพันธุ์ที่มีสีแดงรสหวาน อย่างเช่น แอปเปิลแดง […]

7 เหตุผลที่ควรทานผลไม้ตระกูลส้ม

ผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานและมีสีสันสดใสอย่าง Citrus Fruits หรือผลไม้ตระกูลส้ม ผลไม้ที่พบเจอได้ทุกฤดูกาล ทั้งทำให้เราสดชื่นในหน้าร้อนและเป็นเหมือนแสงแดดจ้าในช่วงหน้าหนาว นอกจากรสชาติที่อร่อยและน่ารับประทานแล้ว ผลไม้ตระกูลส้มเหล่านี้ยังให้ประโยชน์อื่น […]

“ส้มแมนดาริน” สัญลักษณ์ของความโชคดี

ส้มแมนดารินเป็นผลไม้ประเภทส้มที่เปลือกไม่หนา สามารถแกะรับประทานได้ง่ายด้วยมือ เป็นหนึ่งในผลไม้ที่เป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คนมีรสชาติอร่อยและมีประโยชน์ที่หลากหลาย คนส่วนใหญ่รู้จักส้มแมนดารินว่าเป็นอีกหนึ่งสัญลักษณ์ที่สำคัญของเทศกาลตรุษจีน 

เคล็ดลับง่าย ๆ ที่บอกได้ว่าไข่ยังสด โดยไม่ทำไข่แตก!

หลายครั้งที่คุณตั้งตารอคอยที่จะทำอาหารเมนูไข่ คุณมั่นใจว่าส่วนผสมทั้งหมดที่ต้องการมีพร้อมอยู่ในบ้านแล้ว แต่ขณะที่คุณกำลังเริ่มทำอาหารเมนูไข่นี้ คุณก็เริ่มสงสัยว่า ไข่ที่คุณเตรียมไว้ยังสดอยู่หรือไม่?

7 อาหารเช้าบำรุงสมอง สำหรับเช้าที่แสนสดใส ช่วยเสริมสร้างสมาธิ

อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญที่สุดของวัน เพราะจะทำให้เราได้รับพลังงานที่ใช้ในการทำงานในแต่ละวัน การรับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพนั้นนอกจากทำให้ร่างกายของเราได้รับพลังงานแล้ว ยังสามารถกระตุ้นสมองของคุณและช่วยส่งเสริมการทำงานและสมาธิตลอดช่วงเช้าของคุณด้วย ลองผสมผสาน “อาหารบำรุงสมอง” ทั้งเจ็ดอย่างนี้ในมื้อเช้าของคุณจะช่วยให้คุณมีสภาพจิตใจในยามเช้าที่ปลอดโปร่งและสดใส

5 เคล็ด (ไม่) ลับ เสริมแคลเซียมให้ร่างกายแข็งแรง

อย่างที่ทราบกันว่า ‘แคลเซียม’ เป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่จำเป็นมากที่สุดต่อการมีสุขภาพที่ดีและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายของคุณ การดูดซึมแคลเซียมนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้สุขภาพฟันและกระดูกดีขึ้น รวมทั้งช่วยทำให้ขาของคุณแข็งแรงขึ้นด้วย แคลเซียมช่วยในการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท ตลอดจนควบคุมความสมดุลของกรด (pH) ในเลือดของคุณ

10 ขั้นตอนสร้างแรงบันดาลใจ เมื่อรู้สึกสิ้นหวังกับอนาคต

ไม่ว่าคุณจะเป็นคุณแม่ที่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูก ๆ หรือเป็นคนที่ทำงานอย่างหนักและกำลังรอการเลื่อนตำแหน่ง หรืออาจเป็นคนที่กำลังรับมือกับปัญหาส่วนตัวต่าง ๆ เช่น การตกงาน, […]

12 วิธีเปลี่ยนตัวเอง ให้มีความมั่นใจมากขึ้น

คุณอยากเป็นคนที่มีความมั่นใจหรือเปล่า หลายคนเชื่อว่าคุณเกิดมาพร้อมกับความมั่นใจ แต่สิ่งนี้ก็ไม่จำเป็นต้องถูกเสมอไป ความมั่นใจในตัวเองนั้นถูกสร้างขึ้นผ่านการใช้ชีวิตของคุณ และคุณก็สามารถเลือกที่จะเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้ จึงไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มค้นหาความมั่นใจของคุณ มาดู […]

5 ทริคจัด Long Road Trip เที่ยวกับครอบครัวยังไงให้สำเร็จ

การออกเดินทางไกลกับครอบครัวแบบ Long Road Trip นั้นเป็นประสบการณ์ที่พวกเราควรลองดูสักครั้ง แต่นั่นก็ไม่ใช่เรื่องที่ง่ายอีกเหมือนกันที่จะทำให้ทุกอย่างราบรื่นตลอดการเดินทาง ในครอบครัวหนึ่งประกอบไปด้วยคนหลากหลายวัย […]