กินได้ไม่เท่าไหร่ก็รู้สึกแน่นท้องขึ้นมาอย่างกระทันหันหลังจากรับประทานอาหารได้ไม่นาน และไม่ได้รับประทานอาหารมื้อใหญ่ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วเป็นผลมาจากอาการท้องอืดที่เกิดจากการผลิตก๊าซส่วนเกินการกักเก็บน้ำหรือการย่อยอาหารช้า
5 วิธีดูแลผิว เมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัยเป็นเวลานาน
หลังจากที่เกิดการระบาดขึ้นของโรคโควิด-19 ทำให้การสวมใส่หน้ากากอนามัยกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ การระบายอากาศของหน้ากากอนามัย รวมถึงการใส่หน้ากากอนามัยซ้ำ ๆ กลายเป็นปัญหา เนื่องจากการสวมหน้ากากทำให้ผิวของคุณชื้น […]
5 พฤติกรรมการใช้ชีวิต ที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยบนใบหน้า
เมื่อเกิดริ้วรอยบนใบหน้าหลาย ๆ คนมักจะใช้เครื่องสำอางกลบริ้วรอยของตัวเอง แต่ในความเป็นจริงแล้ว แม้ว่าจะใช้เครื่องสำอางกลบริ้วรอยอาจจะยังไม่ค่อยได้ผลลัพธ์ที่ดีสักเท่าไร เพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตก็ส่งผลให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้เช่นกัน วันนี้เราก็เลยสรุปพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มักทำให้ผิวเกิดริ้วรอยมาให้ฟัง […]
อย่าหาทำ! 5 ข้อผิดพลาดขณะสระผม ทำให้ผมเสียชี้ฟู
นอกเหนือจากการเลือกแชมพูให้เข้ากับสภาพเส้นผม การสระผมก็ช่วยให้สุขภาพเส้นผมของคุณดีขึ้นเช่นกัน ซึ่งด้านล่างนี้เป็นข้อผิดพลาดเวลาสระผมที่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมชี้ฟูและแห้งเสีย
7 ของต้องห้าม! ที่ไม่ควรวางไว้ในห้องน้ำ
แม้ว่าจะเปิดพัดลมระบายอากาศในห้องน้ำ ก็ไม่สามารถช่วยลดความชื้นได้เสมอไป ดังนั้นหากมีความชื้นในห้องน้ำมากก็เกิดเชื้อราได้เช่นกัน มีของหลายอย่างที่เราไม่ควรเอาไปไว้ในห้องน้ำ ได้เวลาแล้วที่จะต้องมาจัดเรียงของกันใหม่
8 สัญญาณเตือน เมื่อร่างกายได้รับ “ผัก” น้อยเกินไป
คุณเคยเกลียดการทานผักเมื่อครั้งสมัยยังเด็กกันหรือไม่ ปัจจุบันยังคงเลี่ยงการทานผักกันอยู่หรือเปล่า ลองประเมินตัวเองจากการทานผักกัน บางทีสารอาหารที่คุณควรได้รับอาจจะยังไม่พอ และนี่คือสัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณได้รับ “ผัก” น้อยเกินไป
6 วิธีลดรอยเหี่ยวที่คอ คืนความอ่อนเยาว์สู่ผิว
หลาย ๆ คนลงทุนไปกับการดูแลผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ราคาแพง จนลืมไปว่าการดูแลคอของตนเองก็สำคัญเช่นกัน
8 วิธี..หยุดอาการปัสสาวะบ่อยกลางดึก
แทนที่จะได้นอนหลับสนิทตลอดคืน แต่กลับต้องตื่นลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก จากนั้นจึงกลับไปนอนต่อ และไม่ว่าคุณจะหลับสนิทหรือไม่ ร่างกายก็จะกระตุ้นให้คุณตื่นเพื่อมาเข้าห้องน้ำในอีก 2 – […]
10 สัญญาณเตือน..ถึงเวลาที่ต้องออกกำลังกายมากขึ้น!
ประโยชน์ของการออกกำลังกายมีมากมาย ทั้งช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่ดีขึ้น ช่วยเพิ่มระบบการเผาผลาญ เพิ่มระดับพลังงาน และลดการเกิดโรคบางชนิดได้ แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณออกกำลังกายได้เพียงพอแล้ว […]
7 เคล็ดลับพักสายตา บรรเทาอาการตาล้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิถีชีวิตในปัจจุบันส่งผลให้คนส่วนใหญ่ใช้เวลาไปกับการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จำพวกนี้เป็นเวลานาน ทั้งการทำงาน การเรียน หรือแม้แต่การนั่งดูซีรีส์เรื่องโปรด […]