สุขภาพจิต

8 วิธีรับมือกับภาวะเบื่อบ้าน (Cabin fever)

บางคนชอบอยู่ติดบ้าน แต่บางคนก็ชอบใช้เวลาอยู่นอกบ้านมากกว่า แต่ด้วยสถานการณ์โรคระบาด ทำให้บางคนมีความจำเป็นที่ต้องใช้เวลาต้องอยู่ที่บ้านหรือที่พักของตัวเองเป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกสิ้นหวัง กระวนกระวาย ขาดแรงจูงใจ หงุดหงิด […]

7 อาหารขจัดความเศร้า เพิ่มอารมณ์ให้สดใสกว่าเดิม

เมื่อรู้สึกไม่สบายใจสิ่งหนึ่งที่ช่วยคลายความกังวลสำหรับหลาย ๆ คนก็คือ การกินอาหารที่มีแคลอรีสูง ไม่ว่าจะเป็นขนมกรุบกรอบ ไอศกรีม มันฝรั่งทอด […]

ผลการวิจัยบอกว่า “การตีกลองช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล”

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ใช้ยา Prozac (ยาในกลุ่มรักษาโรคซึมเศร้า) อยู่เป็นประจำ ก็อาจต้องทานยาควบคู่กับการเข้าร่วมการตีกลองเป็นกลุ่มแทน

5 ผลกระทบจาก “น้ำตาล” ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต

“น้ำตาล” เป็นชื่อเรียกของคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง โดยปกติแล้วเราจะพบน้ำตาลได้ในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต เช่น ผัก ผลไม้ และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม […]

วิธีรับมือกับความเครียดในการทำงาน เมื่อต้องเจอความเครียดขั้นสุด!

ความเครียดในที่ทำงานเป็นสิ่งที่สามารถพบเจอได้ง่ายในปัจจุบัน มีคนจำนวนมากที่ต้องเผชิญกับความเครียดจากการทำงานที่สะสมมานาน จนกลายเป็นความเครียดเรื้อรัง ทำให้ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงาน การใช้ชีวิตประจำวันและเกิดปัญหาสุขภาพตามมา

ระวัง! เล่นโซเชียลมีเดีย อาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า

ผลการวิจัยได้ตีพิมพ์ถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล พบว่าผู้ใช้โซเชียลมีเดียมีโอกาสหมดกำลังใจและไม่มีความสุขมากกว่าคนที่ไม่ใช้สื่อออนไลน์ ซึ่งนี่ก็เป็นผลการวิจัยเพียงหนึ่งในจำนวนใหญ่ ๆที่เชื่อมโยงระหว่างโซเชียลมีเดียและภาวะซึมเศร้า แต่ทำไมแพลตฟอร์มอย่างเฟซบุ๊กและอินสตาแกรมถึงทำให้คนไม่มีความสุขล่ะ? ลองมาหาคำตอบกันด้านล่างนี้กัน