เลือดเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย มีหน้าที่ลำเลียงออกซิเจน สารอาหาร และฮอร์โมนไปยังเซลล์ทุกเซลล์ รวมไปถึงการกำจัดของเสียและคาร์บอนไดออกไซด์ การรักษาระดับเลือดให้แข็งแรง เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสม […]
Somniloquy ตะโกนออกมาขณะหลับ ปัญหากวนใจที่ทำให้อายเพื่อนร่วมห้อง
หลายคนอาจเคยถูกเพื่อนร่วมห้องทักว่านอนละเมอพูดอะไรก็ไม่รู้เมื่อคืน ซึ่งการได้ยินเช่นนี้อาจทำให้คุณเสียเซลฟ์และรู้สึกกระวนกระวายใจเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้ เช่น “ฉันพูดอะไรน่าเขินหรือเปล่า” หรือ “ฉันเผลอพูดอะไรไม่ดีออกไปหรือเปล่า” นอกจากนี้ […]
10 อาหารที่ควรรับประทานเพื่อสุขภาพที่ดีของข้อต่อ
กิจวัตรประจำวันส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพข้อต่อของคุณ การเลือกรับประทานอาหารที่เสริมสร้างความหนาแน่นของมวลกระดูก เสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันให้แข็งแรง และช่วยลดการอักเสบ สามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บและรักษาข้อต่อให้ใช้งานได้ยืนยาวและใช้ชีวิตได้อย่างคล่องแคล่วกระฉับกระเฉง
บอกลาอาการ “ปวดท้องทุกครั้งก่อนเข้าห้องสอบ”!
ใกล้สอบทีไรปวดท้องทุกที! หากคุณเป็นคนนึงที่กำลังประสบปัญหาดังกล่าว ต้องอ่านบทความนี้..
7 สัญญาณเตือนที่ทำให้เกิดผมหงอกก่อนวัย
ผมหงอกมักถูกมองว่าเป็นสัญญาณของวัยชรา เป็นเรื่องธรรมชาติเนื่องจากรูขุมขนของคุณผลิตสีเมลานินน้อยลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น ซึ่งจากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature Communications เมื่อเดือนมีนาคมปี 2016 ก็ยืนยันว่า “ยีน” […]
6 ข้อผิดพลาดในการกำจัดไรฝุ่น จากผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่น
ไรฝุ่นเป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป ที่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหอบหืดและผิวหนังอักเสบการกำจัดไรฝุ่นให้ให้มีประสิทธิภาพเป็นเรื่องยาก ที่จะไม่ให้ฝุ่นฟุ้งกระจายกว่าเดิม ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันข้อผิดพลาดทั่วไป 6 ข้อในการกำจัดไร มาดูรายละเอียดด้านล่างพร้อมกันเลย
ใช้น้ำยาบ้วนปากหลังแปรงฟัน มีโอกาสฟันผุ!
ทันตแพทย์ชาวอังกฤษได้แชร์วีดิโอเกี่ยวกับการใช้น้ำยาบ้วนปากที่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ฟันผุ และชี้ให้เห็นว่าการบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าก็เพียงพอแล้ว
6 ผลไม้ป้องกันโรค ดีต่อสุขภาพของผู้หญิง
เนื่องด้วยเว็บไซต์เพื่อสุขภาพจากต่างประเทศ “www.pretention.com” ได้รวบรวมอาหารที่ช่วยรักษาสุขภาพของผู้หญิง อันเนื่องจากความแตกต่างของโครงสร้างร่างกายและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของผู้หญิงนั้นมีแนวโน้มที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ภาวะซึมเศร้า โรคสมองเสื่อม โรคกระดูกพรุน และโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะมากกว่าผู้ชาย
อาหารล่อยุง! งดทานอาหารเหล่านี้ ช่วยลดความเสี่ยงการถูกยุงกัด
‘ยุง’ สิ่งมีชีวิตที่พบได้ทั่วไป มักระบาดเยอะภายใต้อุณหภูมิที่สูง พวกมันกัดทำให้เป็นผื่นและบางครั้งยังสร้างความรำคาญให้แก่เรา หากต้องการไล่ยุงอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากการใช้ยากันยุงแล้ว ยังมีอาหารที่มีกลิ่นเฉพาะซึ่งจะช่วยขับไล่ยุงได้ตามธรรมชาติอีกด้วย
8 วิธีรับมือกับภาวะเบื่อบ้าน (Cabin fever)
บางคนชอบอยู่ติดบ้าน แต่บางคนก็ชอบใช้เวลาอยู่นอกบ้านมากกว่า แต่ด้วยสถานการณ์โรคระบาด ทำให้บางคนมีความจำเป็นที่ต้องใช้เวลาต้องอยู่ที่บ้านหรือที่พักของตัวเองเป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกสิ้นหวัง กระวนกระวาย ขาดแรงจูงใจ หงุดหงิด […]