ตอนที่เรียนอยู่ชั้นมัธยมนั้นต้องตัดผมให้สั้นตลอดเวลา ทำให้เราและเพื่อนต้องหาวิธีที่ทำให้ผมยาวเร็วอยู่เสมอ แต่แค่ผมหนาและยาวเร็วอย่างเดียวไม่พอ ต้องมีสุขภาพที่ดีด้วย
สุดทึ่ง! ผลการวิจัยใหม่บอกว่า “เลี้ยงสุนัข มักอายุยืน”
ทุกปีจะมีผู้เสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่า 610,000 คน และถ้าคุณไม่ต้องการเป็นหนึ่งในป่วยเป็นโรคหัวใจ เห็นทีว่าต้องลองเลี้ยงสุนัขแล้วล่ะ
7 วิธีหยุดอาการนอนกรน! ช่วยให้คนข้าง ๆ หลับฝันดี
การนอนกรน อาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของผู้ที่นอนข้าง ๆ ยิ่งถ้าเป็นคนที่นอนกรนเสียงดังเป็นประจำด้วยแล้ว ก็คงสร้างความอึดอัดใจให้กับตนเองและผู้ที่นอนด้วยกันอยู่ไม่น้อย ซึ่งหลาย ๆ […]
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ!! Pokémon Go ช่วยปรับอารมณ์ผู้เล่น ให้มีสุขภาพจิตดีขึ้น
แม้ว่าเกม Pokémon Go จะเปิดตัวให้ผู้เล่นได้ลองสัมผัสการวิถีการเป็นเทรนเนอร์กันมาพักใหญ่ ๆ แต่ก็ยังมีหลาย ๆ คนที่ชอบเล่นเกมนี้ […]
นอนไม่หลับ! 15 วิธีเบสิก ช่วยให้หลับสนิทตลอดคืน
หากนอนหลับไม่เพียงพอ ระบบเผาผลาญก็จะทำงานช้าลง สมองก็จะจดจำและจดจ่อกับสิ่งต่าง ๆ ได้ลดลง ถ้าคุณพบว่าตัวเองต้องนอนมองเพดาน จะข่มตายังไงก็นอนไม่หลับ […]
“สมาธิ” เปลี่ยนชีวิต ทำวันละนิดจิตแจ่มใส!!
หลังจากที่เราได้เห็นประโยชน์ของการฝึกสมาธิจากทีมหมูป่าระหว่างติดอยู่ในถ้ำหลวง ก็ทำให้หลาย ๆ คนเริ่มสนใจที่จะค้นคว้าหาข้อมูลในเรื่องนี้ ซึ่งเมื่อลองค้นข้อมูลดูก็พบว่ามีงานวิจัยจำนวนมากที่รับรองผลจากฝึกสมาธิ เนื่องจากสมาธิเกิดประโยชน์กับทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ […]
3 วิธีบำบัดพฤติกรรมติดจอ จากคำแนะนำของ Randi Zuckerberg
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เสพติดการใช้สมาร์ทโฟนจนไม่สามารถหยุดเล่นได้ ลองทำ Digital Detox กันดูไหม?
นี่คือเหตุผล! ทำไมถึงไม่ควรนำสัตว์เลี้ยงมานอนบนเตียง
นานแค่ไหนแล้วที่ไม่ได้อาบน้ำสัตว์เลี้ยงแสนรัก? ผลสำรวจใหม่ในอังกฤษบอกว่าเจ้าของสุนัขและแมว ต่างก็ให้คำตอบว่า “ไม่เคย”
7 ของว่างเพื่อสุขภาพ อิ่มท้องนาน น่าพกไปทานในออฟฟิศ!!
การทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ควรทำทานแค่ที่บ้าน แต่ควรทานอย่างสม่ำเสมอแม้ในวันทำงาน แม้ว่าในเวลาที่เร่งรีบ อาหารจานด่วนเฉกเช่นฟ้าสต์ฟู้ด อาจเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ แต่ก็ไม่อาจทำให้สุขภาพดีได้ในระยะยาวเท่าอาหารว่างเพื่อสุขภาพ
2 วิธีทางธรรมชาติ รักษาอาการเมารถได้อยู่หมัด!
เคยสงสัยไหมว่า อาการเมารถ เมาเรือ เกิดจากอะไรกันแน่? ขึ้นรถทีไรอาเจียนทุกที!