แม้ว่าเกม Pokémon Go จะเปิดตัวให้ผู้เล่นได้ลองสัมผัสการวิถีการเป็นเทรนเนอร์กันมาพักใหญ่ ๆ แต่ก็ยังมีหลาย ๆ คนที่ชอบเล่นเกมนี้ ไม่เฉพาะเด็กเท่านั้น แต่ผู้ใหญ่ก็นิยมเล่นเกมนี้ไม่แพ้กัน ซึ่งสิ่งที่น่าสนใจคือเรามาพบว่า เกม Pokémon Go มีประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย ไม่เพียงแต่สุขภาพทางร่างกาย ยังสามารถช่วยปรับอารมณ์ผู้เล่น ให้มีสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย น่าสนใจใช่ไหมล่ะ?
และนี่คือประโยชน์จากการเล่น Pokémon Go ที่ทำให้เหล่าเทรนเนอร์ที่เริ่มวางมือ หยิบมือถือกลับมาเล่นเกมนี้อีกคร้ง!
1.ส่งเสริมการเดินและสำรวจธรรมชาติ
อย่างที่ทราบกันดีว่าเกม Pokémon Go ค่อนข้างต่างจากเกมมือถือส่วนใหญ่ คือ การให้ผู้เล่นเดินทางไปยังสถานที่ต่าง ๆ โดยนำระบบนำทาง GPS เข้ามาอยู่ในเกม ให้ผู้เล่นตามหาและจับโปเกมอน
ซึ่งจากคำยืนยันในเว็บไซต์ Mayo Clinic ได้อธิบายถึงการที่ผู้เล่นได้สำรวจสภาพแวดล้อมในชีวิตจริงในระหว่างที่เล่นเกมมีประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย ทั้งการเดินเร็ว ๆ อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ช่วยส่งเสริมในด้านการทรงตัวและเคลื่อนไหว มีน้ำหนักตัวที่สมส่วน อีกทั้งยังเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
ยิ่งไปกว่านั้นการเดินผ่านธรรมชาติที่สวยงามยังมีประโยชน์ต่อสภาพจิตใจ การวิจัยจากมหาวิทยาลัย Standford พบว่า การเดินผ่านพื้นที่สีเขียวมีผลอย่างมากต่อการมองโลกในแง่บวก นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Proceedings of the National Academy of Sciences พบว่า การเดินท่ามกลางธรรมชาติ 90 นาที สามารถลดการชอบคิดลบได้มากการเดินในเมือง
2.สร้างปฏิสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างผู้เล่น
ปกติแล้วข้อเสียของการเล่นมือถือส่วนใหญ่ก็คือ ไม่มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับคนในชีวิตจริง แม้แต่เกมออนไลน์ก็ยังจำกัดการพูดคุยโต้ตอบกันเฉพาะในเกม แต่การเล่น Pokémon Go ทำให้คนมาเล่นเกมด้วยกัน ผู้เล่นหลายคนบอกว่า ในขณะที่กำลังจับโปเกมอน หรือตียิม พวกเขาจะหมั่นสังเกตคนอื่น มีปฏิสัมพันธ์ และทำความรู้จักกับคนที่เล่นเกมเหมือนกัน
ซึ่งกิจกรรมทางสังคมสามารถมีผลต่ออารมณ์และจิตใจของเราอย่างมาก อย่างคนที่เดิมเป็นโรคซึมเศร้า เจ้าเกม Pokémon Go นี่แหละที่จะทำให้เหล่าเทรนเนอร์ได้รับแรงจูงใจในการเข้าสังคมและพบปะกับคนอื่น ต่างจากเกมอื่น ๆ ที่มักสันโดษเวลาเล่นเกม
3.สร้างแรงจูงใจให้ตนเอง
ระดับของแรงจูงใจมีผลต่อการกระทำของเรา บางครั้งเรารู้ว่าเราควรทำอะไร แต่ถ้าไม่มีแรงจูงใจสิ่งที่เราตั้งใจทำมันก็จะไม่เกิดขึ้น หากคุณรู้สึกห่อเหี่ยว หรือกำลังทุกข์จากภาวะซึมเศร้า บางครั้งแค่การลุกขึ้นจากเตียงในตอนเช้าอาจกลายเป็นเรื่องท้าทายสำหรับคุณได้
และบ่อยครั้งสิ่งที่เราทุกคนต้องการก็คือ แนวทาง จุดมุ่งหมาย และเหตุผลในการสร้างความเข้มแข็งให้กับตัวเอง การออกมาเจอผู้คนที่สนุกกับการเล่น Pokémon Go เหมือนกันจะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ และสามารถต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าของตนเองได้
ข้อควรระวัง
ไม่เพียงแต่การเล่น Pokémon Go จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็มีข้อควรระวังว่าคุณจะปลอดภัยในขณะเล่นเกม Pokémon Go ด้วยเช่นกัน
- ควบคุมตนเอง : การเล่นเกมเพื่อความผ่อนคลายเป็นสิ่งที่ดี แต่ต้องอย่าถลำลึกกับมันจนเกินไป เราต้องควบคุมการเล่นเกมของตัวเองให้ได้ ไม่ให้เกมมาครอบงำคุณ
- ระวังอุบัติเหตุ : มีผู้เล่นหลาย ๆ คนที่เล่นจับโปเกมอนจนเกิดอุบัติเหตุ ดังนั้นให้มองทางด้วย อย่าไปในสถานที่ที่กำลังก่อสร้าง เขตห้ามเข้า หรือระหว่างข้ามถนน รวมถึงหากเกมกำลังพาคุณไปสำรวจในที่ที่ไม่คุ้นเคย ดูแล้วไม่ปลอดภัยก็ให้หลีกเลี่ยง อย่าไปอยู่ในที่มืด ๆ เปลี่ยว ๆ คนเดียว
การเล่นเกมก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย อยู่ที่ว่าเราจะเลือกเล่นเกมให้ได้ประโยชน์ต่อตนเองอย่างสูงสุดด้วยวิธีไหน หวังว่าเหล่าเทรนเนอร์จะล่าโปเกมอนกันอย่างมีสติ และสนุกกับการเล่นเกมมากขึ้นนะ ตอนนี้ต้องขาลาไปก่อนนะจ๊ะ BYE BYE ;p
