กี่ครั้งแล้วที่คุณได้ยินตัวเองหรือคนอื่นพูดว่า อย่าคาดหวังจะได้ไม่ผิดหวัง, อย่าไปหวังลม ๆ แล้ง ๆ และอย่าสร้างความหวังให้กับตัวเอง […]
10 ขั้นตอนสร้างแรงบันดาลใจ เมื่อรู้สึกสิ้นหวังกับอนาคต
ไม่ว่าคุณจะเป็นคุณแม่ที่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูก ๆ หรือเป็นคนที่ทำงานอย่างหนักและกำลังรอการเลื่อนตำแหน่ง หรืออาจเป็นคนที่กำลังรับมือกับปัญหาส่วนตัวต่าง ๆ เช่น การตกงาน, […]
รู้แล้วเปลี่ยน! 9 นิสัยช่วยเปลี่ยนทัศนคติ ให้ชีวิตดีมีความสุข
การตื่นนอนตอนเช้า งานที่ทำ ไปจนถึงอาหารที่คุณรับประทาน พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่สะท้อนให้เห็นถึงอารมณ์และสภาพจิตใจของคนเราที่สามารถส่งผลต่อสภาพแวดล้อมและเหตุการณ์รอบ ๆ ตัว ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะมีการเปลี่ยนแปลงและมีผลลัพธ์เป็นอย่างไรนั้นก็อยู่ที่ตัวของเราเอง
5 วิธีสร้างความสุข แม้อยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ไม่ว่าใครก็ย่อมปรารถนาที่จะให้ชีวิตของตนเองนั้นมีความสุข แต่กว่าจะมีความสุขได้นั้นก็ต้องเจอกับบททดสอบต่าง ๆ มากมาย ทั้งจากชีวิตส่วนตัวหรือภาระหน้าที่ที่ต้องทำในแต่ละวัน ทำให้เป็นเรื่องยากที่เราจะมองเห็นความสุขของตัวเอง เนื่องจากเรามุ่งหวังแต่ผลลัพธ์ของความสำเร็จที่อยู่ปลายทางอยู่ตลอดเวลา […]
10 คำพูดกับตัวเองในแง่บวก เพื่อความสำเร็จในวันข้างหน้า
การพูดกับตัวเองในแง่บวก (Positive affirmations) เพื่อความสำเร็จนั้นเป็นสิ่งสำคัญ และเมื่อมีการทำอย่างต่อเนื่องและทำอย่างถูกต้อง คำพูดในแง่ดีที่บอกกับตัวเองนี้จะสามารถป้องกันคุณจากความคิดในแง่ลบและทำลายตัวเองได้ คำพูดในแง่ดีจะช่วยเปลี่ยนระบบความคิดของคุณใหม่ […]
21 วิธี เริ่มต้นวันใหม่ ให้สดใส สุขใจกว่าเดิม
เคยมั้ยตื่นนอนมารู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย บางวันก็รู้สึกหงุดหงิดแบบไม่มีเหตุผล รู้แค่ว่า “ฉันหงุดหงิด” การเริ่มต้นวันใหม่เป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ เคยได้ยินมั้ยว่าถ้าว่าวันไหนที่เราตื่นนอนตอนเช้าแล้วอารมณ์ดี […]