มีสาระบ้างไม่มีสาระบ้าง แล้วแต่อยากจะเขียน
ในช่วงเทศกาลคริสต์มาสของแต่ละประเทศมีวัฒนธรรมการทำขนมปังมากมายหลายแบบแตกต่างกันไป ทั้งนำมาทำรับประทานเอง หรือมอบให้เป็นของขวัญในช่วงเทศกาลนี้ ตั้งแต่ขนมปังคริสต์มาสเช็กไปถึงขนมปังวันสามกษัตริย์ของเม็กซิโก อีกทั้งยังมีขนมปังยีสต์ผลไม้หลากหลายชนิด ที่มีรสชาติหวาน ไม่มีผลไม้ […]
การตื่นนอนตอนเช้า งานที่ทำ ไปจนถึงอาหารที่คุณรับประทาน พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่สะท้อนให้เห็นถึงอารมณ์และสภาพจิตใจของคนเราที่สามารถส่งผลต่อสภาพแวดล้อมและเหตุการณ์รอบ ๆ ตัว ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะมีการเปลี่ยนแปลงและมีผลลัพธ์เป็นอย่างไรนั้นก็อยู่ที่ตัวของเราเอง
ในการเดินทางชีวิตของแต่ละคน ก็จะมีช่วงเวลาที่ได้เติบโตและก้าวไปข้างหน้า มีแรงผลักดัน และแรงกระตุ้นให้ชีวิตของเราไปในทิศทางที่ดีขึ้นอย่างไม่สิ้นสุด ทำให้เกิดแรงบันดาลใจเพื่อทำเป้าหมายของตัวเองให้สำเร็จ
มีการวิจัยที่แน่ชัดออกมาแล้วว่า สุขภาพของลำไส้นำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ สุขภาพลำไส้นั้นมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับองค์ประกอบของแบคทีเรียในลำไส้ของคุณ และมีผลต่อระดับความเสี่ยงของการเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวานชนิดที่ […]
เมื่อเกิดเหตุการณ์ท้องร้องประท้วงยามดึกทีไร หลาย ๆ คนมักพยายามเบี่ยงเบนความสนใจไปที่มือถือ หนังสือ หรืองานที่กำลังทำอยู่ พร้อมกับเตือนความจำให้ตัวเองว่า […]
“น้ำตาล” เป็นชื่อเรียกของคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง โดยปกติแล้วเราจะพบน้ำตาลได้ในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต เช่น ผัก ผลไม้ และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม […]
ความเครียดในที่ทำงานเป็นสิ่งที่สามารถพบเจอได้ง่ายในปัจจุบัน มีคนจำนวนมากที่ต้องเผชิญกับความเครียดจากการทำงานที่สะสมมานาน จนกลายเป็นความเครียดเรื้อรัง ทำให้ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงาน การใช้ชีวิตประจำวันและเกิดปัญหาสุขภาพตามมา
หนึ่งในสาเหตุร้ายแรงและพบได้บ่อยที่สุดของโรคเรื้อรังก็คือ “การอักเสบ”
ไม่ว่าใครก็ย่อมปรารถนาที่จะให้ชีวิตของตนเองนั้นมีความสุข แต่กว่าจะมีความสุขได้นั้นก็ต้องเจอกับบททดสอบต่าง ๆ มากมาย ทั้งจากชีวิตส่วนตัวหรือภาระหน้าที่ที่ต้องทำในแต่ละวัน ทำให้เป็นเรื่องยากที่เราจะมองเห็นความสุขของตัวเอง เนื่องจากเรามุ่งหวังแต่ผลลัพธ์ของความสำเร็จที่อยู่ปลายทางอยู่ตลอดเวลา […]
การเป็นหัวหน้าที่ดีไม่ใช่เรื่องง่าย ยิ่งถ้าเราเป็นผู้นำ หรือต้องเจอกับผู้นำที่ไม่มีประสิทธิภาพ ก็จะทำให้ผลลัพธ์ที่ออกมาไม่ดี ลูกน้องก็ไม่อยากทำงานด้วย ทยอยลาออกกันไปทีละคนสองคน