NONONs SIS

12 วิธีเปลี่ยนตัวเอง ให้มีความมั่นใจมากขึ้น

คุณอยากเป็นคนที่มีความมั่นใจหรือเปล่า หลายคนเชื่อว่าคุณเกิดมาพร้อมกับความมั่นใจ แต่สิ่งนี้ก็ไม่จำเป็นต้องถูกเสมอไป ความมั่นใจในตัวเองนั้นถูกสร้างขึ้นผ่านการใช้ชีวิตของคุณ และคุณก็สามารถเลือกที่จะเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้ จึงไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มค้นหาความมั่นใจของคุณ มาดู […]

5 ทริคจัด Long Road Trip เที่ยวกับครอบครัวยังไงให้สำเร็จ

การออกเดินทางไกลกับครอบครัวแบบ Long Road Trip นั้นเป็นประสบการณ์ที่พวกเราควรลองดูสักครั้ง แต่นั่นก็ไม่ใช่เรื่องที่ง่ายอีกเหมือนกันที่จะทำให้ทุกอย่างราบรื่นตลอดการเดินทาง ในครอบครัวหนึ่งประกอบไปด้วยคนหลากหลายวัย […]

พาสัตว์เลี้ยงไปเที่ยว! รวมวิธีดูแลสัตว์เลี้ยงแสนรักระหว่างเดินทาง

อย่างที่เคยมีคนพูดเอาไว้ว่า ความสุขจะยิ่งใหญ่ขึ้นเมื่อมีการแบ่งปัน ดังนั้นการมีใครสักคนที่คุณจะร่วมแบ่งปันความสุขในช่วงวันหยุดนั้นเป็นเรื่องที่มีค่ามาก แต่ใครสักคนที่ว่าไม่จำเป็นต้องเป็นมนุษย์เสมอไป แน่นอนว่าการพาเพื่อนขนฟูไปเที่ยวกับคุณจะช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ระหว่างคุณและเพื่อนขนฟูให้ใกล้ชิดกันมากยิ่งขึ้น และได้สร้างความทรงจำอันแสนวิเศษร่วมกันด้วย แต่สิ่งที่ควรระวังก็คือการพาสัตว์เลี้ยงไปกับคุณนั้น […]

ผิวสวยด้วยช็อกโกแลต! 5 ประโยชน์จากช็อกโกแลตช่วยบำรุงผิว

ช็อกโกแลตเป็นของทานเล่นที่ใครหลายคนชื่นชอบ แต่จะมีสักกี่คนที่จะรู้ถึงประโยชน์ทางด้านสุขภาพของช็อกโกแลต เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์หากได้รู้ว่าช็อกโกแลตสามารถให้ประโยชน์อะไรกับคุณได้บ้าง ขนมทานเล่นแสนอร่อยนี้ทำให้เรารู้สึกดีอีกทั้งยังเต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย ถือว่าเป็นอีกหนึ่งสุดยอดอาหารเลยจริง ๆ ช็อกโกแลตที่อัดแน่นไปด้วยประโยชน์นั้นได้รวมไปถึงความจริงที่ว่าช็อกโกแลตส่งผลดีต่อผิวของคุณ […]

อยากยิ้มสวยต้องทานสิ่งนี้! 7 อาหารเพื่อสุขภาพฟันสวย สะอาด แข็งแรง

รอยยิ้ม คือ ภาพสะท้อนอารมณ์ เมื่อมีความสุข รอยยิ้มก็จะถูกแสดงออกมาบนใบหน้า และเมื่อคุณเศร้า รอยยิ้มก็ถ่ายทอดออกมาทางดวงตา 

รู้แล้วเปลี่ยน! 5 วิธีปรับโภชนาการเพื่อส่งเสริมสุขภาพให้ดีกว่าเดิม

การเพลิดเพลินไปกับอาหารที่เราเลือกทานเพื่อสุขภาพมีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่การช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่ลดลงไปจนถึงการลดลงของคอเลสเตอรอล แม้ว่าการทานอาหารของคุณจะส่งผลกระทบต่อสิ่งต่าง ๆ มากมายแต่ก็ยังสามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเต็มที่ในแต่ละวัน ดังนั้นการที่คุณตัดสินใจว่าจะทานและดื่มอะไรจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ […]

5 อาหารหมักดอง ของมีประโยชน์ที่หลายคนคาดไม่ถึง

กระบวนการหมักโดยใช้จุลินทรีย์ เช่น แบคทีเรียและยีสต์เพื่อเก็บรักษาอาหารและถนอมอาหารเอาไว้ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เหล่านี้กินน้ำตาลและสามารถช่วยให้ลำไส้มีสุขภาพดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านการหมักยืนยันว่านี่เป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มแบคทีเรียที่มีประโยชน์และสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ที่ลำไส้เพื่อส่งเสริมจุลลินทรีย์ในลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ […]

นี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ “วิงเวียนศีรษะ” หลังตื่นนอน!

บางครั้งการตื่นนอนแล้วเวียนศีรษะไม่ได้เป็นเรื่องที่น่ากังวล ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ของอาการวิงเวียนศีรษะตอนเช้าเป็นประจำอาจรวมไปถึง ภาวะขาดน้ำ การติดเชื้อที่หู ความดันโลหิตต่ำ และผลข้างเคียงของยา

เรื่องลับฉบับช็อกโกแลต แบบไหนกันแน่ที่คุณชอบ?

ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนพันธ์ุแท้ที่ชื่นชอบช็อกโกแลต หรือเป็นเพียงแค่คนที่ชอบทานช็อกโกแลตเป็นครั้งคราว คุณอาจจะพอทราบหรือรู้จักกับช็อกโกแลตชนิดต่าง ๆ ที่มีวางขายอยู่ในปัจจุบันมาบ้างแล้ว แต่สิ่งที่คุณและหลาย ๆ […]