การที่ได้สัมผัสกับธรรมชาติ ทำได้รับประโยชน์ทางด้านสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะปลูกไม้ดอก ไม้ประดับ หรือผักสวนครัว ก็สามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขได้ เมื่อได้ดูแลต้นไม้ด้วยตัวเอง
การปลูกต้นไม้เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยบรรเทาความทุกข์ ความกังวลใจได้เป็นอย่างดี ยิ่งเวลาที่เห็นมันออกดอกออกผลมาให้เราเชยชม รวมถึงเวลาที่เราได้ทานอาหารจากพืชผลที่เราหมั่นรดน้ำพรวนดินด้วยตัวเองยิ่งมีความสุขอย่างบอกไม่ถูก เราก็เลยอยากจะมาบอกถึงข้อดีจากการหันมาเริ่มปลูกต้นไม้ ที่เราได้พบเจอด้วยตัวเองให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะ
1.มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
ไม่ว่าคุณจะปลูดต้นไม้ประเภทไหน การที่เราได้สัมผัสกับธรรมชาติ แม้ว่าคุณจะเพียงแค่มองต้นไม้ที่ปลูก ตัดแต่งกิ่ง หรือแค่รดน้ำ จะช่วยทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น มีผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Deakin ที่เมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย ได้พบว่า การสัมผัสกับธรรมชาติสามารถช่วยป้องกันโรคที่อาจจะเกิดขึ้นทางด้านจิตใจได้
2.มีประสบการณ์ที่ดีในการปลูกต้นไม้
การเข้าร่วมกิจกรรมปลูกต้นไม้เพื่อรักษาสิ่งแวดล้อม อย่างเช่น การปลูกป่าชายเลน จะทำให้ผู้เข้าร่วมได้รับประสบการณ์ที่ดี และให้ความสำคัญกับการปลูกต้นไม้มากยิ่งขึ้น
3.รู้สึกดีเวลาที่ได้รักษาสิ่งแวดล้อม
เมื่อเราเริ่มปลูกต้นไม้บ่อย ๆ เข้า ก็ยิ่งรู้สึกสนุก และอยากจะเห็นต้นไม้ของตัวเองเจริญงอกงาม ทราบหรือไม่ว่าต้นไม้สามารถดูดซับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ได้ประมาณ 50 ปอนด์ต่อปี ซึ่งสามารถรวมทั้งสิ้น 1 ตันกว่า 40 ปี? ดังนั้นการปลูกต้นไม้จำนวน 20 ล้านต้น จึงสามารถผลิตออกซิเจนได้ประมาณ 260 ล้านตันเลยทีเดียว
4.ได้ทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่น
เมื่อคุณได้ปลูกต้นไม้ ปลูกผัก หรือทำสวน ไม่ว่าจะกับคนรัก เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัว ก็จะทำให้คุณสามารถสานสัมพันธ์อันดีกับคนอื่นได้มากกว่าเดิม นอกจากนี้การปลูกพืชด้วยกันยังทำให้เราสามารถเก็บอาหารที่โตเต็มที่มารับประทาน
ยิ่งถ้าให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้ที่จะปลูกผักเอง รอวันที่ต้นไม้พวกนี้ออกดอกออกผล พวกเขาก็จะรู้คุณค่าเนื่องจากเป็นผักจากน้ำพักน้ำแรงของตัวเอง เมื่อพืชผักเหลือก่อนที่จะโรยรายังสามารถแบ่งปันให้เพื่อนบ้านได้รับประทานอีกด้วย
5.มีประโยชน์ทางด้านสุขภาพ
มีข้อมูลที่น่าสนใจที่กล่าวถึงประโยชน์ทางด้านสุขภาพจากการปลูกต้นไม้และการทำสวนว่า เมื่อเราได้ลงมือตัดแต่งกิ่ง หรือลงมือปลูกต้นไม้เอง จะทำให้เราเคลื่อนไหวได้มากขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ได้มากยิ่งขึ้น อีกทั้งเมื่อคุณได้รับประทานผักที่ปลูกเอง ทำเอง ทานเอง ก็ยังส่งผลต่อความน่าพึงพอใจและการมีสุขภาพที่ดี ในผู้สูงอายุการออกกำลังกายเบา ๆ ด้วยการดูแลสวนจะช่วยลดอาการปวดข้อ และการสัมผัสกับธรรมชาติจะช่วยลดความดันโลหิต เนื่องจากมันไปกระตุ้นความอยากอาหาร และอาจจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดี
6.ได้ช่วยชีวิตสัตว์อื่น ๆ ให้มีที่อยู่อาศัย
การทำสวนจะช่วยให้สัตว์ต่าง ๆ ได้มีที่อยู่อาศัย เห็นได้ชัดจากการที่นกชอบมาหาอาหาร และมาทำรังในพุ่มไม้ที่บ้านเป็นประจำ มีไส้เดือนคอยพรวนดิน มีผึ้งมาตอมน้ำหวาน ตอนกลางคืนก็ได้ยินเสียงจั๊กจั่นร้อง สัตว์น้อยใหญ่ได้รับประโยชน์อย่างแท้จริง
7.บ้านของเราร่มรื่น
สีเขียวชอุ่มของต้นไม้จะช่วยให้เรารู้สึกสบายตามากยิ่งขึ้น รวมถึงต้นไม้ยังช่วยบังร่มเงาให้บ้านของเราร่มรื่นไม่ร้อน ลมโกรกตลอดทั้งวัน
8.ประหยัดค่าใช้จ่ายบางส่วน
เมื่อต้นไม้ออกดอกผลเจริญงอกงาม ก็ถึงเวลาที่เราสามารถนำพวกมันมารับประทานได้ฟรี ๆ เด็ดพริก และใบกระเพรามาทำข้าวผัดกระเพรา หรือบางทีก็ตัดใบเตยมาต้มน้ำใบเตย ประหยัดค่าใช้จ่ายไปได้บางส่วน
9.ให้ความสำคัญกับธรรมชาติรอบ ๆ ตัว
การที่เราใส่ใจกับธรรมชาติรอบ ๆ ตัวมากยิ่งขึ้นส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะ เมื่อได้ลงมือปลูกต้นไม้เอง ได้เฝ้าดูการเจริญเติบโตของมัน ได้เห็นสัตว์ที่เข้ามาอาศัยอยู่ภายในสวนที่บ้าน ก็ทำให้นึกถึงสิ่งมีชีวิตเหล่านี้มากยิ่งขึ้น รวมถึงอยากรักษาธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมให้อุดมสมบูรณ์แบบนี้ต่อไป
เมื่อรู้ดังนี้แล้วก็ลองปลูกต้นไม้กันดู หากมีพื้นที่จำกัดก็อาจจะปลูกต้นไม้ในบ้านเล็ก ๆ ริมหน้าต่าง หรือบนโต๊ะทำงาน เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับตัวคุณเองมากยิ่งขึ้น