สุขภาพ

อยากยิ้มสวยต้องทานสิ่งนี้! 7 อาหารเพื่อสุขภาพฟันสวย สะอาด แข็งแรง

รอยยิ้ม คือ ภาพสะท้อนอารมณ์ เมื่อมีความสุข รอยยิ้มก็จะถูกแสดงออกมาบนใบหน้า และเมื่อคุณเศร้า รอยยิ้มก็ถ่ายทอดออกมาทางดวงตา 

รู้แล้วเปลี่ยน! 5 วิธีปรับโภชนาการเพื่อส่งเสริมสุขภาพให้ดีกว่าเดิม

การเพลิดเพลินไปกับอาหารที่เราเลือกทานเพื่อสุขภาพมีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่การช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่ลดลงไปจนถึงการลดลงของคอเลสเตอรอล แม้ว่าการทานอาหารของคุณจะส่งผลกระทบต่อสิ่งต่าง ๆ มากมายแต่ก็ยังสามารถช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเต็มที่ในแต่ละวัน ดังนั้นการที่คุณตัดสินใจว่าจะทานและดื่มอะไรจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ […]

8 วิธีดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี ในช่วง COVID-19 ระบาด

ในขณะที่ทั่วโลกกำลังเผชิญกับโรคระบาดโควิด-19 ส่งผลให้หลาย ๆ กิจการต้องหยุดชะงักหรือปิดตัวลงให้ผู้คนอยู่ที่บ้าน ซึ่งก็ไม่รู้ว่าเหตุการณ์นี้จะเกิดขึ้นไปอีกนานเท่าไร เราก็ได้แต่หวังว่าเหตุการณ์นี้จะจบลงเร็ว ๆ 

ทำให้เป็นนิสัย! 7 วิธีดูแลช่องปาก เปลี่ยนลมหายใจให้หอมสดชื่น

หนึ่งในสิ่งที่เป็นตัวปิดกั้นความน่าดึงดูดใจของคนทั่วไปคือการมีกลิ่นลมหายใจเหม็น ถึงแม้ว่าคนจะน่าดึงดูดแค่ไหน แต่กลิ่นลมหายใจก็สามารถทำให้คนอื่นถอยห่างจากคุณได้  และเพื่อช่วยให้คุณมีความมั่นใจกับกลิ่นปากของตัวเองและมีเสน่ห์ดึงดูดใจ เราก็เลยมีวิธีการดูแลกลิ่นปากให้หอมสดชื่นมาฝากค่ะ

5 อาหารหมักดอง ของมีประโยชน์ที่หลายคนคาดไม่ถึง

กระบวนการหมักโดยใช้จุลินทรีย์ เช่น แบคทีเรียและยีสต์เพื่อเก็บรักษาอาหารและถนอมอาหารเอาไว้ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เหล่านี้กินน้ำตาลและสามารถช่วยให้ลำไส้มีสุขภาพดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านการหมักยืนยันว่านี่เป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มแบคทีเรียที่มีประโยชน์และสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ที่ลำไส้เพื่อส่งเสริมจุลลินทรีย์ในลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ […]

นี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ “วิงเวียนศีรษะ” หลังตื่นนอน!

บางครั้งการตื่นนอนแล้วเวียนศีรษะไม่ได้เป็นเรื่องที่น่ากังวล ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ของอาการวิงเวียนศีรษะตอนเช้าเป็นประจำอาจรวมไปถึง ภาวะขาดน้ำ การติดเชื้อที่หู ความดันโลหิตต่ำ และผลข้างเคียงของยา

เรื่องลับฉบับช็อกโกแลต แบบไหนกันแน่ที่คุณชอบ?

ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนพันธ์ุแท้ที่ชื่นชอบช็อกโกแลต หรือเป็นเพียงแค่คนที่ชอบทานช็อกโกแลตเป็นครั้งคราว คุณอาจจะพอทราบหรือรู้จักกับช็อกโกแลตชนิดต่าง ๆ ที่มีวางขายอยู่ในปัจจุบันมาบ้างแล้ว แต่สิ่งที่คุณและหลาย ๆ […]

กินถั่วแทนขนมกรุบกรอบ! อิ่มท้องนาน มีประโยชน์ด้วย

หากคุณอยากมีรูปร่างที่ดี แต่ไม่สามารถควบคุมปริมาณการทานขนมได้ ให้ลองเปลี่ยนจากมันฝรั่งทอดเป็นการรับประทานถั่วแทน ซึ่งถั่วทั้ง 5 ประเภทที่เราได้คัดสรรมานี้สามารถช่วยให้คุณอิ่มท้องในขณะเดียวกันก็ยังช่วยคงรูปร่างให้สมส่วนได้

รับมืออากาศเป็นพิษ!! 8 วิธีดูแลตัวเองในวันที่มีฝุ่น PM 2.5

สถานการณ์เรื่องฝุ่นละออง PM 2.5 เกินค่ามาตรฐานยังคงน่าเป็นห่วงและไม่มีท่าทีที่จะหายไปจนเริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ทำให้เราต้องหาทางหลีกเลี่ยงและป้องกันมลพิษด้วยตนเอง วันนี้เราก็เลยมีวิธีการรับมือกับมลพิษมาฝากจ้า