บางคนชอบอยู่ติดบ้าน แต่บางคนก็ชอบใช้เวลาอยู่นอกบ้านมากกว่า แต่ด้วยสถานการณ์โรคระบาด ทำให้บางคนมีความจำเป็นที่ต้องใช้เวลาต้องอยู่ที่บ้านหรือที่พักของตัวเองเป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกสิ้นหวัง กระวนกระวาย ขาดแรงจูงใจ หงุดหงิด […]
5 เคล็ด (ไม่) ลับ เสริมแคลเซียมให้ร่างกายแข็งแรง
อย่างที่ทราบกันว่า ‘แคลเซียม’ เป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่จำเป็นมากที่สุดต่อการมีสุขภาพที่ดีและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายของคุณ การดูดซึมแคลเซียมนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้สุขภาพฟันและกระดูกดีขึ้น รวมทั้งช่วยทำให้ขาของคุณแข็งแรงขึ้นด้วย แคลเซียมช่วยในการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท ตลอดจนควบคุมความสมดุลของกรด (pH) ในเลือดของคุณ
สมาธิหลุดบ่อย? มาหาคำตอบพร้อมวิธีแก้ไขปัญหากัน
เป็นเรื่องยากที่คุณจะให้ความสนใจ หรือโฟกัสอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งนาน ๆ ในเมื่อปัจจุบันมีสิ่งเย้ายวนใจมากมายที่ทำให้คุณต้องลงมือทำหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ทำให้คุณหลุดความสนใจในสิ่งที่กำลังทำอยู่ไปเสียดื้อ ๆ และเริ่มลงมือทำสิ่งใหม่ที่อยู่ใกล้มือแทน […]
7 วิธีเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย เมื่อต้อง work from home
อากาศหนาวในปีนี้ หนาวนานกว่าปีก่อน ๆ หลายคนอาจยังต้องทำงานจากที่บ้านกันอยู่ ยิ่งอากาศหนาว ๆ การทำงานอยู่ที่บ้านให้มีประสิทธิภาพ […]
4 อุปสรรคที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเริ่มตั้งปณิธานปีใหม่
แม้ว่าในปีที่ผ่านมาหลาย ๆ คนจะเจอกับช่วงเวลาที่ยากลำบากและปัญหาในชีวิตมากมาย แต่เมื่อขึ้นปีใหม่เราทุกคนต่างก็คาดหวังว่าชีวิตจะดีขึ้นกว่าเดิม เมื่อขึ้นปีใหม่ทำให้เราได้ตรึกตรองถึงปีที่ผ่านมา และตั้งเป้าหมายถึงสิ่งที่คุณต้องการในปีถัดไป ไม่ว่าคุณตั้งใจที่จะเริ่มต้นธุรกิจของตัวเอง […]
ชวนดู.. 4 ซีรีส์ 4 สไตล์ ลิสต์ไว้ดูกันยาว ๆ ข้ามปี
ช่วงวันหยุดยาวนี้ หากยังไม่มีแพลนที่จะทำอะไร ซีรีส์ทั้ง 4 เรื่องด้านล่างนี้ อาจทำให้คุณเพลิดเพลิน ไม่รู้สึกเบื่อ […]
ความสัมพันธ์แย่ ๆ ที่ต้องยุติ ก่อนอาการวิตกกังวลจะมาเยือน
มีบางสิ่งที่ทำให้คุณหนักใจอยู่หรือเปล่า? มันเป็นเรื่องยากที่จะมีความสุขกับสิ่งที่ไม่ถูกต้องในสังคม คุณอาจจะรู้สึกว่าตัวเองต้องคอยประนีประนอมอยู่เสมอ และไม่มีอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกว่าดีพอ ในความเป็นจริงแล้วบางครั้งคุณไม่สามารถเลือกได้ว่าคนที่เข้ามาในชีวิตของคุณดีหรือไม่ดีกับคุณ บางทีอาจถึงเวลาแล้วที่ต้องหยุดพักการสานสัมพันธ์ต่อกับบางคน กลับมาทบทวนกับตัวเอง […]
10 ขั้นตอนสร้างแรงบันดาลใจ เมื่อรู้สึกสิ้นหวังกับอนาคต
ไม่ว่าคุณจะเป็นคุณแม่ที่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูก ๆ หรือเป็นคนที่ทำงานอย่างหนักและกำลังรอการเลื่อนตำแหน่ง หรืออาจเป็นคนที่กำลังรับมือกับปัญหาส่วนตัวต่าง ๆ เช่น การตกงาน, […]
หลีกเลี่ยง! 7 อาหารที่ไม่ควรให้สุนัขรับประทาน
องค์กรที่ช่วยเหลือป้องกันการกระทำทารุณกรรมสัตว์แห่งอเมริกา (ASPCA) ได้รวบรวมรายชื่ออาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ไม่ให้สุนัขของคุณรับประทาน มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
4 เรื่องที่ต้องคิดให้ดี ก่อนเริ่มลงมือสัก!
เวลาที่เห็นรอยสักสวย ๆ หลายคนก็อยากจะสักบ้าง แต่กว่าจะเลือกลายสวย ๆ ได้ก็ต้องคิดให้ดีไม่อย่างนั้นก็อาจจะรู้สึกแย่กับผลลัพธ์หรือผลข้างเคียงที่ออกมาได้ เราก็เลยสรุปสิ่งที่ควรทราบก่อนการสัก […]